Sanas.cl, tu espacio dedicado a mejorar tu alimentación y bienestar a través de recetas saludables, prácticas y deliciosas. Aquí encontrarás toda la inspiración necesaria para llevar una vida más sana y equilibrada sin renunciar al sabor.
Cada día trabajamos para que descubras nuevas recetas, artículos informativos, consejos de nutricionistas profesionales y guías prácticas que transformarán tus hábitos alimenticios y mejorarán tu calidad de vida.
¡Comienza hoy tu viaje hacia una alimentación sana y consciente con Sanas.cl!
Cada semana compartimos recetas saludables, fáciles y deliciosas que puedes preparar rápidamente en casa:
Panqueques integrales de avena y arándanos
Ingredientes: avena integral, huevo, leche de almendras, arándanos frescos, miel.
batido verde detox con espinaca y piña
Ingredientes: espinaca fresca, piña, manzana verde, jengibre, semillas de chía.
Ensalada mediterránea con quinoa y pollo
Ingredientes: quinoa, pollo grillado, aceitunas negras, queso feta, rúcula, tomate cherry.
Pasta integral con pesto y palta
Ingredientes: pasta integral, palta madura, albahaca fresca, ajo, aceite de oliva extra virgen.
Salmón al horno con espárragos salteados
Ingredientes: salmón fresco, espárragos, limón, ajo, romero fresco.
Crema de zapallo natural con semillas tostadas
Ingredientes: zapallo camote, leche vegetal, cebolla, semillas de girasol, pan integral.
Aprende paso a paso cómo cambiar tus hábitos alimenticios de manera gradual, segura y efectiva con consejos de nutricionistas.
Descubre los beneficios reales que tienen las nueces, almendras y otros frutos secos en tu salud cardiovascular y bienestar general.
Conoce cuáles son las mejores fuentes de proteínas vegetales, ideales para dietas vegetarianas y veganas.
Te mostramos cuáles alimentos consumir para reducir inflamaciones en tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
